Følg oss
Fra 13 ukers helsike til et mer sammensveiset team
I løpet av 13 uker har de ansatte i Ydra vært gjennom «Pump It Up» – et beinhardt trenings– og livsstilskonsept inspirert av TV-programmet «16 ukers helvete».
Ukene har vært fylt med intensiv trening, utfordringer og sterke fellesopplevelser. Underveis har Ydra hatt med seg kjente profiler fra Kickstart, som brytekongen Stig André Berge, treningsprofilen Sondre Sundby og ernæringsfysiolog Anette Skarpaas Ramm.
Men prosjektet har handlet om langt mer enn fysisk form.
Målet har vært å hjelpe de ansatte med å prioritere aktivitet, etablere gode kostholdsvaner og finne en varig balanse mellom jobb, familie og fritid.
– Mange forbinder slike konsepter med vektnedgang, men hos oss har folk helt ulike mål. Mens noen knapt eier et par joggesko, er det noen som er aktive og trener jevnlig. Derfor får deltakerne veiledning fra fagfolk, tilpasset det de selv ønsker å jobbe med, forklarer Ida Lütcherath, Office Manager – Branding & Marketing i Ydra.
By loading this video, you agree to the privacy policy of Youtube.
Pump It Up episode 1 – Kickoff & Fysiske tester
Utvikling og trivsel går hånd i hånd
I Ydra har trening og fellesskap lenge vært en viktig del av kulturen. Ansatte samles jevnlig til løp, sosiale arrangementer og aktiviteter på tvers av avdelinger. Sommerfester, lønningspils, julebord, teambuilding, familieevents og kinopremierer er allerede etablerte tradisjoner, samtidig som selskapet har eget treningsrom.
Med «Pump It Up» ønsket Ydra å ta fellesskapet et steg videre.
Gjennom 13 uker med fysiske og mentale utfordringer blir de ansatte pushet ut av komfortsonen sammen. Barrierer har blitt brutt ned, skuldre har senket seg og relasjoner har vokst frem på nye måter.
– Pump It Up forsterker det vi allerede gjør for å bygge fellesskap. Når man får mulighet til å vise sårbarhet i situasjoner utenfor komfortsonen, skaper det en helt spesiell form for tillit og samhold, sier Lütcherath.
Og resultatene av dette merkes allerede i gangene.
– Folk har blitt mer åpne, støttende og flinkere til å heie på hverandre også utenfor trening. Vi kjenner hverandre bedre, rett og slett, utdyper hun.
Alvorlig bakteppe og dokumentert lønnsomhet
Bak det tøffe konseptet ligger også et alvorlig samfunnsperspektiv.
Sykefravær i samfunnet har økt. I praksis viser forskning at fysisk aktivitet på arbeidsplassen kan redusere korttidssykefraværet med opptil 50 prosent og øke produktiviteten med 10 prosent.
– For oss handler det ikke direkte om sykefravær, men om trivsel og kultur. Når folk har det bra sammen og opplever mestring, tror jeg det påvirker både motivasjonen og hvor mye man er på jobb, forklarer hun.
By loading this video, you agree to the privacy policy of Youtube.
Pump It Up episode 2 – Veien til himmelen
Fra kampsport til «helvetesøkt»
Reisen startet i mars med fysiske tester og kartlegging av helseprofiler ved Ydras lokaler i Aksdal.
Kort tid senere ble det arrangert en felles kick-off med Sondre Sundby og Stig André Berge, før ukentlige fellestreninger sto for tur.
For å sikre at resultatene varer, har programmet også inkludert et digitalt kostholdsforedragmed ernæringsfysiolog Anette Ramm. Fokuset på mentalitet og det å pushe egne grenser ble for alvor satt på prøve da Stig André Berge tok med gjengen på motivasjonsforedrag og kampsportøkten «Veien til himmelen» hos Herjer MMA. Det hele kulminerte i slutten av april med den beryktede «Helvetesøkten» i regi av Sondre Sundby.
– Profilene som har vært med oss gjennom denne reisen har vært helt fantastiske. Med hjelp fra dem skaper vi varige endringer som de ansatte kan ta med seg videre – også etter disse 13 ukene.
Reisen blir til miniserie
For å dokumentere reisen produserer Ydra en egen miniserie i fire episoder som deles i de ulike sosiale medie-kanalene. Her følger man blant annet de ansatte Susanne Harkestad, Henrik Bie Paulsen og Ida Lütcherath selv i prosessen – fra oppstartens nervøse lystighet, gjennom blodslit og detaljfokus, frem til latter, mestring og faktiske resultater.
– Vi deler dette for å motivere andre bedrifter til å investere i sine ansatte, og for å vise utad hvem vi er og hvordan vi har det. Det er veldig gøy at så mange har blitt engasjerte i det vi driver med.
By loading this video, you agree to the privacy policy of Youtube.
Pump It Up episode 3 – Helvetesøkta
Dette er bare starten
Selv om de 13 ukene snart er over, er ikke prosjektet ferdig.
Ydra planlegger å videreføre både fellestreninger, sosiale aktiviteter og nye initiativer som bygger videre på kulturen som er skapt gjennom «Pump It Up».
– Veien videre er det store spørsmålet som stadig dukker opp i gangene om dagen. Velferdsklubben ser på en plan til høsten, for motivasjonen for noe nytt er absolutt der, avslutter hun.
